Мастерская отношений
Терапевтическая онлайн группа.
Как понимать друг друга, сохранять близость и не терять себя.
Для мужчин и женщин, которые хотят здоровых и зрелых отношений.
Кому подойдет участие в группе?
Ведущий группы
Роман безверхий
- Семейный психолог
- Член Ассоциации психологов (АПСП)
- Руководитель Академии ментальных технологий
- Автор курса "Перепрошивка жизни"
- Эксперт по психологии отношений на телевидении
- Кинорежиссер и актер
Результаты работы в мастерской
это не про послушали, кивнули головой, пошли дальше. Это про реальные изменения в отношениях
- Понимание себя. Узнаете свой тип привязанности, увидите сценарии из детства и поймете, чего на самом деле ждете от партнера.
- Новые способы общения. Научитесь говорить о чувствах без обвинений, слышать партнера и экологично заявлять о своих потребностях.
- Здоровые границы. Перестанете бояться говорить «нет», защитите личное пространство без чувства вины.
- Устойчивость в конфликтах. Перестанете взрываться или убегать. Научитесь ссориться так, чтобы после становиться ближе.
- Осознанный выбор. Поймете, почему привлекаете «не тех», и перестанете наступать на одни и те же грабли.
- Баланс близости. Научитесь быть вместе, но не терять себя. Найдете равновесие между «я» и «мы».
- Любовь и уважение к себе. Перестанете ждать от партнера того, чего недополучили в детстве. Станете устойчивее внутри.
Что нас ждет?
Мы будем шаг за шагом мастерить отношения своей мечты
1
марта
1
марта
ДИАГНОСТИКА: ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ В ОТНОШЕНИЯХ?
Встреча 1. Моя текущая ситуация в отношениях
Встреча 2. Тело в отношениях
Встреча 3. Мой повторяющийся сценарий
Встреча 4. Точка входа
29
марта
29
марта
МОИ ГРАНИЦЫ: КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И НЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВИНУ?
Встреча 1. Границы
Встреча 2. Учимся отказывать
Встреча 3. Замечаем нарушителей
Встреча 4. Мои права в отношениях
26 апреля
26 апреля
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: ЧТО Я ЧУВСТВУЮ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Встреча 1. Словарь чувств
Встреча 2. Контейнирование чувств
Встреча 3. Злость — топливо для изменений
Встреча 4. Как говорить о чувствах так, чтобы партнер слышал
....
....
.....
Более развернутый план отправлю по запросу
Открытая терапевтическая
онлайн группа до 10 человек
Это значит, что вы можете прийти в начале любого месяца и уйти, когда почувствуете, что получили достаточно. Не нужно ждать полгода, пока наберется новый поток, и не нужно брать на себя обязательства на год вперед.
Как проходят встречи
-Теория. 10–20 минут (просто и с примерами)
- Основная часть. Групповая работа, обсуждения, упражнения.
- Место для ваших личных запросов и ситуаций
- Поддержка и обратная связь от ведущего и участников
Когда встречаемся
- День: Каждое воскресение
- Время: 14:00 – 15.30 Мск
- Формат: онлайн
- Где: Через платформу "контур толк"
(заходить нужно будет по ссылке)
Правила группы
- Конфиденциальность. Все, что звучит в группе, остается в группе.
- Уважение к себе и другим. Без оценок и советов, если не просят.
- Регулярность. Группа работает, когда участники приходят.
- Право на паузу. Можно пропустить встречу, но лучше предупредить.
Мастерская, это путешествие
к надежным, теплым, вдохновляющим отношениям
Реальные отзывы участников
моих групп
"Этот курс буквально спас меня. После развода я был в глубокой депрессии — никаких сил, целей, даже утренний подъем давался с трудом. Но уже к третьей неделе что-то щелкнуло: появилась энергия, я научился ловить и переключать негативные мысли. К концу курса снова почувствовал вкус к жизни — начал бегать, нашел новую работу и впервые за год искренне смеялся. Не волшебная таблетка, а реальная работа, но оно того стоит."
Максим
48 лет, предприниматель
"Я стала больше чувствовать себя. Решать что действительно хочу, и что действительно надо. Ушла злоба на людей. Очистила круг общения, стало больше свободного времени на полезности, меньше стресса. Поменяла отношение
к работе, теперь не страшно что то менять, а даже наоборот.
С близкими людьми меньше ссорюсь, бросила компанию, которая тянула меня вниз. Стала больше и шире мечтать и визуализировать картинки в голове.
Теперь я фильтрую мысли, и в жизни от этого стало больше позитива. Состояние улучшилось это точно. Энергия возросла, и теперь транслирую её в себя."
Надежда
35 лет, государственный служащий
"Внутренне я успокоилась. Ушла тревожность, так как появилось понимание, что я сама несу ответственность за свои эмоции. Появилась уверенность, так как осознала как правильно реагировать при возникновении разных ситуаций. Новые знания мне дают это ощущение внутренней стабтльности. Я научилась жить без конфликтов, спокойно реагировать на ситуации, которые раньше во мне вызывали негативные эмоции и раздражение. Энергии стало больше. А среди красок чувств большую долю стали занимать позитивные!!!"
Марина
52 лет, бухгалтер
"Два года жил с паничками — скорые, таблетки, страх выйти из дома. На курсе застрял на первом задании, так как сильно углубился в него. Параллельно ходил к Роману на сессии и анализировал свою жизнь. И вдруг я словил инсайт;) А что так можно было? Я понял главное: мои атаки не болезнь, а сигнал что я иду против себя. Хочу одно, а делаю другое. Теперь я слушаю свои ощущения и выбираю себя. Жизнь снова стала... живой. Панички куда то делись сами по себе."
Артем
29 лет, IT-специалист
"После 5 лет токсичных отношений я была как разбитое зеркало — осколки вместо личности. Этот курс стал моим ресурсом для побега: на второй неделе я наконец осознала, что заслуживаю большего, на пятой — нашла силы сказать «хватит», а к восьмой — подписала договор на съем нормальной квартиры. Сейчас у меня новая работа, новая жизнь, и главное — я снова доверяю себе. Спасибо за инструкцию, как собрать себя по кусочкам."
Евгения
26 лет, медицинский работник
Стоимость абонемента на месяц
(4 встречи)
- 6000р - при оплате за один месяц
- 5000р - при оплате за два месяца сразу
- 7000р - при оплате частями 3500+3500
Напишите куратору, она вас запишет
Телефон для связи: +7 (967) 600-90-29 Ольга