Стоп тревога
5 шагов к спокойствию
Вы научитесь распознавать триггеры тревоги, получите более 10 эффективных техник для снятия беспокойства и напряжения, научитесь перерабатывать негативные мысли и создавать свой личный "оазис спокойствия"
Для кого предназначен курс?
Курс подойдет всем, кто испытывают повышенный уровень тревоги, беспокойство, нервозность в повседневной жизни. Всем, кто из-за тревоги чувствует себя подавленным, раздражительным, имеет проблемы со сном. Всем, кто осознаёт, что тревога мешает жить
Какие результаты вы получите?
- Снижение уровня тревоги на 20-30%
- Умение определять триггеры тревоги и заранее готовиться к неприятным ситуациям.
- Освоение техник саморегуляции для быстрого снятия напряжения.
- Умение управлять потоком негативных мыслей и перерабатывать их в реалистичные.
- Улучшение качества сна как источника ресурса
Автор и преподаватель курса
Татьяна Москвитина
Психолог высшей категории, психоаналитик, полимодальный психотерапевт, супервизор
Вы научитесь распознавать триггеры тревоги, получите более 10 эффективных техник для снятия беспокойства и напряжения, научитесь перерабатывать негативные мысли и создавать свой личный "оазис спокойствия"
Стоимость обучения
Light
2900 ₽
- Доступ ко всем материалам курса на 60 дней
Medium
4900
- Доступ ко всем материалам курса на 60 дней
- Чат с Автором курса по заданиям
- Проверка домашних заданий
- Диплом о прохождении курса
Premium
39900 ₽
Доступ ко всем материалам курса на 60 дней
Чат с Автором курса по заданиям
Проверка домашних заданий
Диплом о прохождении курса
10 психологических консультаций с глубокой проработкой причин тревоги
*есть рассрочка